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Entrainements rapides et ciblés pour tonifier six zones du corps qu’on a tendance à oublier !

Wooow !
Très souvent lorsque l’on fait son sport, on reproduit des séries d’exercices connues de tout le monde sans soupçonner qu’il existe des zones de notre corps plus difficiles à tonifier, car nécessitant des exercices ciblés. Il s’agit entre autres des muscles à l’intérieur de la cuisse, ceux des abdos…Voici une vidéo qui répertorie tous les meilleurs conseils pour tonifier les zones du corps que l’on omet généralement. A droite, il vous est indiqué, le nombre de répétitions à effectuer pour chaque exercice.

 

 

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